Сексуальное Гунфу: Яичковое и Яичниковое Дыхание — Часть Первая

Сейчас мы затронем самое ядро даосского Сексуального Гунфу. Для этого нам необходимо будет научиться перемещать Сексуальную Энергию (цзин-ци) вверх по позвоночнику в голову и омолаживать мозг.

Я, возможно, смог бы дать вам всю пошаговую последовательность в рамках одного занятия, но так вы никогда не добьетесь желаемых результатов в полном объеме. Так что мы будем продвигаться медленно и методично на протяжении следующих пяти недель. Не будьте нетерпеливыми. Не забегайте вперед. Эти учения — один из самых ценных даров, оставленных нам даосами.

В Китае, вероятно, вас этому не научат. Насколько я понимаю настоящее положение дел, сексуальные практики всегда были сопряжены с Внутренней Алхимией. Поэтому я делаю различие между мастерами цигун в современном Китае и настоящими даосскими мастерами. Современные книги по практике цигун, издаваемые в Китае, едва ли касаются сексуальности вообще. Их позицию по отношению к Внутренней Алхимии прекрасно суммирует Цзяо Гожи в книге «Основы цигун для улучшения здоровья» (Пекин, 1990): «В древности цигун рассматривался как ключ к бессмертию. Но бессмертие невозможно, потому что старение является объективным законом. Цель занятий цигун заключается не в достижении бессмертия путем праздного времяпрепровождения с закрытыми глазами, а в развитии физической выносливости и предотвращении преждевременного старения, чтобы занимающийся всегда был бодрым и энергичным и мог принести больше пользы человечеству»*.

Следует заметить, что «для внутреннего употребления», т. е. на китайском языке, в КНР публикуются гораздо более серьезные книги по цигун и Внутренней Алхимии, чем издания, предназначенные на экспорт. Автор цитирует одну из книг, изданных в Китае на английском языке.

На самом деле сексуальные практики в Китае были под запретом на протяжении более тысячи лет. До этого «искусства спальных покоев» считались частью традиционной китайской медицины и процветали в обществе, не имевшем понятия о Первородном Грехе. Затем в высшей степени консервативные неоконфуцианцы Сунской и Южносунской Династий (960—1280 гг.) запретили открытое обсуждение сексуальных вопросов, сожгли соответствующие книги и вынудили все практики уйти за закрытые двери или вообще в подполье (полностью они никогда не исчезали, особенно среди даосов). И не то чтобы неоконфуцианцы были против секса. Они просто были против того, чтобы о нем говорили и писали открыто. Коммунисты лишь продолжили эту линию. Тем не менее некоторые древние тексты сохранились — в основном, в собраниях японских коллекционеров. Эти древние тексты все еще продолжают периодически находить в частных архивах. К тому же устная традиция никогда не умирала, передаваясь от даосских учителей непосредственно ученикам. После распространения на Западе этих текстов и иммиграции тех немногих Мастеров, которым удалось выжить, древние учения понемногу становятся частью западной сексуальной культуры. Это нормально. Старое знание часто возвращается в другое время и в другом месте.

Первая Часть Яичкового и Яичникового Дыхания для мужчин и женщин немного различается. После этой недели практика становится для обоих полов почти одинаковой — до тех пор, пока мы не доберемся до Части Пятой.

Яичковое и Яичниковое Дыхание активирует и поднимает невозбужденную Сексуальную Энергию. Это ключевая часть практики Самосовершенствования, и выполнять ее надо мягко и без всяких усилий. Это не эротика, а, скорее, оздоровительная, омолаживающая и продлевающая жизнь практика.

Это упражнение можно выполнять стоя, сидя или лежа. Нижеследующие инструкции предполагают сидячее положение. Если вы их поймете, то сможете применять те же самые принципы, выполняя упражнение в положении стоя или лежа. Одгжда должна быть свободной, ниже пояса — только боксерские трусы или вообще ничего.

1. Сядьте прямо на краю стула, обе стопы на полу. Ваши плечи слегка округлены, а грудь расслаблена. Колени на ширине плеч. Руки лежат на коленях ладонями вниз.

2.    Яички должны свисать свободно и беспрепятственно за край стула.

3.    Сконцентрируйтесь на яичках.

4.    Дышите мягко и поднимите язык к нёбу. Когда делаете это упражнение, вы должны быть расслабленными.

5. Сделайте медленный вдох и, не используя совсем или весьма незначительно используя мускулатуру, попытайтесь подтянуть оба яичка. Вы также можете слегка втянуть глаза, но не задействуйте мышцы двух Передних Ворот, промежность или анус для того, чтобы поднять яички.

6. Используйте сознание и дыхание для того, чтобы поднять яички. Представьте, что вы мягко дышите прямо в них, наполняете их ци и заставляете их подниматься, подтягивая их вверх с помощью Сознания-И.

7.    Медленно выдохните и опустите яички. Повторяйте по 9 раз за одно занятие.

8.    Когда закончите, сконцентрируйтесь на пространстве между яичками. Вы можете почувствовать, как из них распространяется холодная энергия.

Сексуальная Энергия, которую вы здесь активируете, — это холодная энергия Инь. Когда вы сексуально возбуждены, Сексуальная энергия становится горячей энергией Ян и для ее контроля нужны уже более действенные меры. Для того чтобы правильно выполнять это упражнение, необходимо быть расслабленным и не возбужденным сексуально.

Иногда во время выполнения этого упражнения может казаться, что яички довольно комично прыгают вверх-вниз, именно отсюда происходит другое название этой практики — Танец Яичек. Для того чтобы это упражнение стало работать, может понадобиться довольно много времени. Многие из вас, возможно, еще довольно долго не будут чувствовать холодной иньской энергии. Когда же вы ее почувствуете, это может весьма сильно потрясти вас. Я помню, когда я почувствовал это в первый раз, это был ужасный ледяной холод!

Наиболее общепринятое значение Инь и Ян — это женщина и мужчина. Женщина — это Инь, а мужчина — Ян. Тем не менее даосы распознали, что внутри каждого из нас есть Инь- и Ян-энергия. Основная цель Сексуального Гунфу состоит в том, чтобы уравновесить Инь и Ян в нашем теле. Вот почему мужчины активируют энергию Инь, практикуя Яичковое Дыхание. Невозбужденная холодная энергия Инь уравновешивает обычно горячую мужскую энергию Ян. Для женщин верно обратное. При Яичниковом Дыхании активируется теплая энергия Ян для уравновешивания женской энергии Инь.

Эти упражнения позволяют практикующему самостоятельно обнаружить в себе самом как Инь, так и Ян. Это не те же упражнения, которые известны как Двойное Совершенствование и для практики которых необходимо путствие и участие представителя противоположного пола. Двойное Совершенствование — это сфера сексуальной алхимии. Я расскажу об этом в заключительной неделе занятий; к тому времени вы должны уже быть совершенно готовыми к тому, чтобы иметь с этим дело. А пока что я раскрою вам, насколько смогу ясно и понятно, секрет активирования и направления невозбужденной цзин-ци вверх по спине в мозг. Это необходимо знать и практиковать до того, как вы будете готовы к тому, чтобы поднимать возбужденную Сексуальную Энергию в мозг. Возбужденная Сексуальная Энергия намного более мощная, чем невозбужденная цзин-ци. В настоящий момент вы еще не готовы к тому, чтобы ее использовать, но через несколько недель будете. Повторю еще раз: лучшие времена впереди!

Яичниковое Дыхание отличается от Яичкового, во-первых, из-за различия самих половых органов, а во-вторых — из-за женского менструального цикла. Даосы обнаружили, что во время менструального цикла, после окончания кровотечения и овуляции, Сущность- цзин яичников наиболее горячая или наиболее янская. Таким образом, это то время, когда практика Яичникового Дыхания будет наиболее благотворной, потому что она позволит вытянуть янскую цзин-ци из яйцеклетки. Но вы можете практиковать в любое другое время цикла, включая и время менструации. Регулярная практика должна сократить продолжительность периода кровотечения и тем самым сохранить вашу цзин.

В Первой Части мы будем учиться направлять Сущность из собственно яичников во Дворец Яичников.

1. Сядьте ровно на краю стула, обе стопы на полу. Ваши плечи немного округлены, грудь расслаблена. Колени на ширине плеч. Язык поднят к нёбу. Разотрите ладони, пока они не станут горячими.

2. Определите местонахождение Дворца Яичников, для этого направьте два больших пальца прямо друг на друга через пупок и, сведя кончики обоих указательных пальцев вместе, образуйте треугольник. Та точка, в которой соприкасаются указательные пальцы, и есть Дворец Яичников.

3. Удерживая треугольник на месте, слегка расставьте три оставшихся пальца каждой руки в стороны и прижмите их к телу. Ваши яичники находятся под вашими пальцами.

4. Сконцентрируйтесь на своих яичниках Начните растирать пальцами над яичниками и растирайте до тех пор, пока они не начнут нагреваться.

5. При помощи Сознания-Янаправьте теплую цзин из яичников во Дворец. (Вы можете не почувствовать жара сразу же. Вы можете ощутить покалывание и разбухание. На этой стадии, если вы что-то чувствуете — это уже хорошо.)

6. Одновременно вдохните немного воздуха и с помощью Сознания-И очень нежно закройте губы влагалища (подобно лепесткам розы) для того, чтобы помочь себе переправить Сущность во Дворец Яичников.

7. Выдохните, откройте губы влагалища и расслабьтесь. Делайте по меньшей мере по 9 повторений за занятие. Делайте больше, если у вас есть на это время. Нежно. Очень нежно.