ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ

Зная причины, можно подобрать эффективные способы лечения гипертензии. В первую очередь надо пересмотреть свое отношение к жизни, чтобы внешние события меньше волновали вас. Относиться к ним следует разумно, без эмоций.

Надо научиться расслабляться и, возможно, освоить аутогенную тренировку. Это поможет вам снимать накопленное за день напряжение, полноценно отдыхать, восстанавливать капиллярное кровообращение. При этом хорошо помогают теплые водные процедуры, обертывания, парная. Они не только расслабляют, улучшают капиллярное кровообращение, но способствуют расшлаковке и выравниванию общего заряда организма.

Физические упражнения до легкой испарины в виде прогулок, бега, занятий обычной гимнастикой, особенно атлетической, способствуют улучшению капиллярного кровообращения и снижению артериального давления крови.

Полезны и дыхательные упражнения по методам Бутейко, Стрельниковой, ритмическое дыхание йогов, дыхание, очищающее полевую форму жизни. Все эти виды дыхания способствуют накоплению углекислоты в организме, которая влияет на раскрытие кровеносных сосудов и расслабление мышц.

Из лечебных и профилактических средств важное значение имеют питание и очищение организма. В питании должны преобладать салаты из свежих овощей, фрукты, проростки пшеницы, которые увеличивают заряд организма и не дают крови сгущаться. Лучше всего использовать периодические голодания. Именно они способствуют очищению организма на уровне соединительной ткани и увеличивают общий заряд организма. Обязательно следует почистить печень, толстый кишечник.

В снижении артериального давления хорошо зарекомендовала себя уринотерапия. Обладая мягким мочегонным действием, она выводит лишнюю воду из организма, способствует раскрытию капилляров и, как следствие этого, снижает артериальное, внутричерепное и внутриглазное давление.
Выполняя указанные мероприятия, можно нормализовать свое кровяное давление и избавиться от многочисленных неблагоприятных последствий для здоровья.