О вредном воздействии ультрафиолетовых лучей на кожу известно всем и каждому. Даже обычное воздействие солнечного света ускоряет процесс ее старения и, а злоупотребление солнцем приводит к истощению защитных механизмов кожи. Она грубеет, становится плотной, высыхает, покрывается морщинками. При тяжелых ожогах прекращается терморегуляция, что, в свою очередь, приводит к солнечному удару.
Однако наступает очередное лето — и все доводы разума отступают на задний план перед желанием придать коже золотисто-шоколадный оттенок. Да еще и равномерно распределенный по всему телу. Это желание привело к повальному увлечению загаром «топлес», хотя загорать без верхней части купальника рекомендуется далеко не всем женщинам — и только при соблюдении определенных правил.
1. Имеется определенное ограничение по возрасту. Это удовольствие могут позволить себе лишь молодые женщины в возрасте до 24 лет, не имеющие предрасположенности к заболеваниям молочных желез.
2. Не стоит пренебрегать купальным бюстгальтером в случае, если у вас имеются на груди родинки темного цвета. Лучи солнца могут превратить эту «мушку» в источник онкологического заболевания.
3. Загорать топлес на юге рекомендуется только жителям жарких стран — их кожа более ппособлена к воздействию повышенных доз ультрафиолета.
В остальном правила, которыми стоит руководствоваться при приеме солнечных ванн, одинаковы для всех любителей «натурального загара».
• В первый день загара «без верха» общее время пребывания на солнце должно составлять 15-20 минут, причем загорать можно не больше 5 минут, а потом на 20-30 минут удаляться в тень или в воду.
• Принимая солнечные ванны или находясь в тени, на грудь наносите средство для загара со степенью защиты, соответствующей типу вашей кожи. Крем, молочко или масло наносятся за 15 минут до выхода на солнце и за 30 минут до купания. И не забывайте, что средство время от времени надо наносить заново.
• Выходите на солнце только в утренние и вечерние часы.
• Располагайтесь на лежаках, а не на песке или камнях.
• Не злоупотребляйте солнцем во второй фазе менструального цикла. В этот период в структуре молочной железы возникают существенные изменения из-за гормональной перестройки организма.
• Перед выходом на пляж не стоит использовать дезодоранты, духи, одеколон. Некоторые компоненты парфюмерных средств распадаются под действием ультрафиолета и вызывают химические ожоги. При приеме тетрациклина и кордарона ультрафиолет может вызвать «внутренние» ожоги кожи.
• Не забывайте регулярно пить. На солнце организм теряет влагу очень быстро.
• Не загорайте натощак и сразу же после еды. Лучше всего делать это через час-полтора после еды. Полезно перед загаром съесть немного соленого, выпить холодный чай.
• Во время загорания нельзя спать, не рекомендуется также читать.
Прямых противопоказаний для пребывания на солнце, в общем, не имеется. Однако медики настоятельно не советуют перегреваться ослабленным людям, у которых солнце может привести к обострению затихших и до этого времени незаметно протекавших болезненных процессов. Нельзя загорать пожилым и беременным, а также людям с хроническими заболеваниями (неврастения, красная волчанка, сердечно-сосудистые заболевания), нарушениями функции печени.
С другой стороны, загар может оказаться чрезвычайно полезен тем, у кого угреватая кожа. Ультрафиолетовые лучи очищают устье сальной железы и вызывают легкое шелушение кожи. При шелушении вместе с мертвыми клетками с поверхности кожи удаляются чешуйки, закупоривающие устье сальной железы, и ее функции восстанавливаются. Полезно загорать и женщинам, страдающим псориазом. Если соблюдать все эти несложные правила, то во время отпуска вы приобретете вожделенный загар, не куя собственным здоровьем.
Главная страница --> 