Сейчас я вас "обрадую": бытовая аллергия может быть на что угодно - резину, домашнюю пыль и даже плесень на стенах у входа в парадное. Думаете, раз она там, а вы на четвертом этаже, значит, вы в полной безопасности? Ничего подобного! Во-первых, вы ежедневно, и не раз, проходите через проплесневевший участок, а во-вторых, легкие споры плесени разносятся абсолютно по всем квартирам подъезда или дома, если плесень поселилась в подвале или на чердаке. Также аллергические реакции возникают на тараканов, из которых впоследствии образуется чрезвычайно аллергенная пыль. Не менее опасны любая косметика и любые красители, которыми покрывают все, что угодно, от одежды и игрушек до волос. Многие люди плохо переносят шерсть любых животных и почти любые материалы (особенно резину и пластмассу), кроме стекла, дерева, льна и бумаги.
Бытовая аллергия обычно проявляется к 3-5 годам, но предпосылки для нее закладываются гораздо раньше. Так, если мать во время беременности и ребенок в первые годы (тем более месяцы) жизни находились в среде с высокой концентрацией аллергенов, к возникновения бытовой аллергии многократно возрастает. Особенно велика опасность в том случае, когда хотя бы один из родителей -o аллергик.
Основные бытовые аллергены
Бытовая химия - абсолютный лидер, особенно в порошкообразном виде. Она может вызвать надсадный кашель и раздражение кожи у любого человека, а не только у аллергика.
Пылевые клещи - один из главных возбудителей астмы и других заболеваний дыхательных путей (насморка и т. д.). Эти крошечные невидимые существа с восемью лапками, похожие на монстров из фильмов ужасов, обнаруживаются практически в каждом доме. Живут они в постельных принадлежностях, коврах, мягкой мебели и питаются отшелушившимися частичками человеческой кожи. В одном матрасе может находиться до 2 миллионов клещей, а за сутки каждый производит до 20 микроскопических фекальных шариков, которые легко разлетаются по всей квартире.
Домашние животные. Сильными аллергенами являются как шерсть, так и перхоть, слюна и экскременты всех пушистых домашних животных (кошек, собак, хомяков), а также птиц, лошадей, овец и т. д. Аллергены животных обычно прикрепляются к мелким частичкам пыли, которые парят в воздухе часами. Они также способны прикрепляться к одежде и волосам своих хозяев и поэтому легко переносятся в другие дома. Поэтому в общественных местах, таких, как детсады, школы и офисы, концентрация собачьего и кошачьего аллергенов часто ничуть не меньше, чем в домах, где содержат этих животных. Нередко ее оказывается достаточно для возникновения симптомов аллергии у детей и взрослых, побывавших в этих заведениях.
Также установлена четкая взаимосвязь между ранним (до 5 лет, пока иммунная система не сформирована), и особенно младенческим (до 6 месяцев), контактом с пушистыми домашними животными и последующим возникновением аллергии как к этим животным, так и другим аллергенам.
Что касается аквариумных рыб и рептилий, то они практически не способны вызвать аллергию, но вот их пища (личинки комаров, насекомые и т. д.) бывает аллергенной. Например, среди взрослых аллергиков 25 % дают в кожном тесте реакцию на мотыля.
Пыль. Это сложная смесь всевозможных волокон, шерсти животных, спор плесени, фрагментов мертвых насекомых и крупинок пищи. Она попадает в дыхательные пути человека и раздражает их, вызывая воспаление.
Плесень. Плесневые грибки опасны не только тогда, когда они "украшают" стены ванной, кухни или подъезда. Знаете ли вы, что любая почва на 20 % состоит из плесеней? Правда, не все они опасны для человека, но, регулярно поливая приусадебные огороды, мы сами создаем постоянный источник аллергизации себя и своих близких, повышая чувствительность организма в целом. В первую очередь плесени воздействуют на органы дыхания.
- Почему в Питере так много астматиков? - переспрашивает меня аллерголог из Микологического центра Петербурга Владимир Митрофанов. - Мы живем в сыром городе, и во многих домах есть плесень. Если в подвале есть вода или протекает крыша, вы можете быть уверены на 100 %, что в вашем доме уже завелась плесень и другие неполезные микроорганизмы, выделяющие в воздух токсины. Что же касается Цветов на подоконнике, то на моей памяти был случай, когда человеку пришлось вырезать часть легкого, и в ней были обнаружены грибки, аналогичные найденным в его цветочных горшках.
Комнатные растения. Некоторые виды комнатных растений могут сами по себе вызывать сенсибилизацию и недомогания, особенно у аллергиков.
Например, к фикусам чувствительны 10 % аллергиков, а как раздражитель фикусы влияют на каждого второго человека вообще, независимо от того, аллергик он или нет. К другим наиболее аллергенным "зеленым друзьям" относятся герани, розы и все душистые растения.
Табачный дым. Исследования, проводимые во многих странах, показали, что сигаретный дым наряду с бытовой химией и промышленными выбросами является самым сильным фактором загрязнения окружающей среды. Он содержит формальдегид и другие ядовитые вещества, просто убийственно влияющие на организм любого живого существа даже в самой минимальной концентрации. Кроме отравления крови и внутренних органов он сильно раздражает дыхательные пути даже здоровых людей, не говоря уже об аллергиках с их повышенной чувствительностью.
Для большинства практически здоровых людей эти процессы протекают внешне незаметно. Поэтому они не связывают учащение ОРЗ и бронхитов, а также подверженность другим заболеваниям органов дыхания с курением или нахождением рядом с курильщиком, списывая все на простуду. Но курение (безразлично, активное или пассивное) может быстро сделать аллергиком совсем недавно здорового человека. Особенно страдают малыши с их еще неразвитой иммунной системой. Шведские медики доказали, что, даже если родители не аллергики, но хотя бы один из них курил во время беременности матери, а также в первые пять лет жизни ребенка, дитя будет "не вылезать" из бесконечных насморков, ОРЗ и прочих болезней дыхательной системы и ему практически гарантирована аллергия к самым разнообразным веществам. Естественно, к матери это относится в большей степени, так как она проводит больше времени с малышом.
Пассивное курение является распространенным фоном для развития экземы, а затем и астмы у детей. Подсчитано, что от 20 до 30 % случаев астмы у маленьких детей возникает из-за пассивного курения, а две трети детей с астмой ощущают начало птупа в путствии курильщика.
ДСП. Формальдегид активно выделяется не только при курении, но и из древесностружечных плит и других подобных материалов. Они служат для изготовления 98 % мебели, а также многочисленных переборок и дверей в современных жилищах. Особенно опасны свежие ДСП, которые выделяют формальдегид еще долгое время. Старые ДСП (стены и мебель) почти не страшны, но при их увлажнении формальдегид начинает выделяться снова.
"Мертвый воздух". В последние десятилетия возникло понятие "мертвый воздух". Что оно означает? Не обязательно путствие вредных газов, образующихся при курении или выходящих их строительных материалов. Вы никогда не задумывались, почему вы так быстро устаете, долго находясь в помещении, которое почти или совсем не проветривается, особенно если в помещении много людей? Дело втом, что в воздухе возникает "перекос" в природном соотношении кислорода и углекислого газа. Как известно, кислород нужен нашим органам (в первую очередь мозгу) для нормального функционирования, а углекислый газ мы выдыхаем. Повышение содержания углекислого газа в воздухе вызывает вялость и сонливость, мысли начинают путаться, а голова плохо соображать. Если ситуация будет усугубляться, то есть помещение по-прежнему останется закрытым, то накопление СО2 может вызвать головную боль и даже обморок. По статистике, более 30 % мужчин и более 50 % женщин отмечали у себя хотя бы один из перечисленных выше симптомов, находясь на рабочем месте в офисе. Причем кондиционеры не решают эту проблему, поскольку не способны превратить углекислый газ в кислород. Они лишь охлаждают воздух и слегка очищают его от пыли.
Также в закрытом помещении возникает дисбаланс между положительно и отрицательно заряженными ионами воздуха. Количество положительных ионов увеличивается, что неестественно для состава воздуха, необходимого для здоровья человека. Кроме того, в воздух добавляются загрязняющие включения животного, человеческого и растительного происхождения, которые постоянно носятся в нем. Так, по исследованиям шведов, самые крупные частички пыли, оставшиеся после уборки, оседают на 1 метр за 2 секунды, а самые мелкие (на то же расстояние) -через 6 дней. Далее, путствуют продукты открытого горения от газовых плит, летучие вещества от разнообразных парфюмерных и моющих средств, сильно раздражающие дыхательные пути, и разнообразные микроорганизмы. Например, очищение апельсинов от кожуры вызывает увеличение содержания летучих органических веществ на сотни миллиграммов на кубометр воздуха в течение многих часов. А детские игры способны невероятно увеличивать количество пыли в воздухе.
Все эти факторы в совокупности значительно ухудшают состав воздуха. А повышение содержания разнообразных частиц в нем увеличивает нагрузку на дыхательные пути. Вдобавок они могут быть переносчиками болезнетворных микроорганизмов, а также раздражающих и аллергенных агентов, если сами не являются таковыми. Все загрязнители могут поглощаться поверхностями помещений и затем выделяться из них, а также вступать во взаимодействие друг с другом, создавая новые вещества, в том числе и аллергенные.
Отдельно о бытовой аллергии у детей
Кроме курения на нежную несформированную иммунную систему детей крайне отрицательно воздействуют все другие аллергены, носящиеся в воздухе или соприкасающиеся с кожей. Конечно, от плохих игрушек из вонючей резины и пластмассы и от вещей, покрашенных раздражающими красителями, можно избавиться. Но вот с аллергенами, "парящими" в воздухе, справиться практически невозможно. Например, нельзя полностью избавиться от пыли и очень трудно - от микроклещей или плесеней.
Шведскими медиками доказано, что дети, рожденные осенью и вынужденные провести первые месяцы жизни преимущественно в закрытых помещениях, гораздо более чувствительны к всевозможным аллергенам. В частности, у них гораздо чаще возникает астма, чем у детишек, рожденных весной и летом и проводивших много времени на свежем воздухе. Согласно исследованиям, среди школьников на севере Швеции бытовая аллергия встречается чаще, чем среди их сверстников на юге. Причины те же - реже открываются окна, меньше свежего воздуха дома и в классе. Это касается и детских садов.
Нам не страшен серый волк (и другие аллергены)
Микроклещи
В последние десятилетия постельные принадлежности гораздо реже выбивают, проветривают, просушивают на свежем воздухе и "прожаривают" на солнце. А зря - все эти "бабушкины странности" помогают избавиться от микроклещей. И не забывайте проглаживать постельное белье, чтобы клещи погибли. Можно купить специальные наволочки и пододеяльники, которые непроницаемы для клещей (в Петербурге они продаются в специальном магазине для аллергиков у метро "Горьковская"). Лучший способ покончить с ними - заменить все перьевые и пуховые подушки, одеяла и матрасы, излюбленные клещами, на безопасные и экологичные - из гречневой шелухи или синтепоновые либо вискозные, в которых клещи не заводятся. Кроме того, синтепон и вискозу можно спокойно стирать при температуре выше 60 °С, губительной для клещей.
Фильтры - "очистители" воздуха
Сегодня технологии удаления разнообразных частиц из воздуха развиты достаточно хорошо и в принципе позволяют достичь практически любой степени очистки воздуха от частиц, даже самых мелких. Но все они предназначены и применяются только для современной электронной и фармацевтической промышленности. Реальная же эффективность фильтров для домашнего пользования, несмотря на все заверения их производителей о полной очистке воздуха, намного ниже. Особенно мало пользы от дешевых фильтров.
Обычно бытовые пылевые фильтры удаляют из воздуха все частицы более 2 мкм, но огромная масса более мелких частиц, которые целыми днями висят в воздухе, проходят сквозь фильтр и остаются на прежнем месте. Кроме того, при конденсировании влаги в фильтре и при недостаточном уходе за ним возникает к развития в нем плесени и бактерий. На
сегодняшний день существует острая нехватка качественных комнатных воздухоочистителей.
Действительно свежий воздух
Желательно выезжать за город на природу, дабы дать замученному организму немного прийти в себя. Заставляйте детей гулять. Частое проветривание быстро улучшает качество воздуха в квартире или служебном помещении по всем показателям. Если окно открыто, то даже при слабом ветре скорость обмена воздуха достигает 30 кубометров в час, а при сквозняке она увеличивается. Вентиляция в помещениях с закрытыми дверями и окнами близка к нулю.
Пылесосы и ковры
Подавляющее большинство пылесосов, особенно старых, не столько собирают пыль, сколько вновь рассеивают ее по квартире. Пылесосы с влажной уборкой гораздо более эффективны, но все же говорить, что они полностью избавляют от всех неприятностей (пыль, клещи, шерсть животных), тоже нельзя. Что же делать? Во-первых, если в вашей семье есть человек, страдающий астмой или частым насморком, бронхитами и иными заболеваниями дыхательных путей, безжалостно избавьтесь от всех ковров и ковровых покрытий, особенно шерстяных. В последнем случае они не только адсорбируют пыль и служат прекрасным пастбищем для триллионов клещей, но и сами могут выступать в качестве аллергена.
Даже если никто в семье не предрасположен к бытовой или любой другой аллергии, все равно ковры крайне нежелательны, поскольку они выступают как постоянные провокаторы, способствуя повышению чувствительности организма, что в конце концов может привести к аллергии. Особенно опасно обзаводиться ковровыми покрытиями, так как исследования показали, что их просто невозможно полноценно очистить.
Чтобы вашему малышу было не холодно играть на полу, стелите небольшие и легкие синтетические коврики с самым коротким ворсом, либо циновки, либо самодельные хлопчатобумажные или льняные дорожки. Их легко выбивать на улице, оставляя там всю пыль, и делать это желательно не реже чем раз в неделю. Не забывайте и о старом "дедовском" методе избавления от клещей - "выжаривании" половиков на солнце и проветривании их на свежем воздухе. Особенно нуждаются в этом циновки, которые от стирки могут полинять и вообще испортиться. А вот небольшие хлопчатобумажные дорожки и синтетические коврики вполне можно постирать при температуре выше 60 "С, что совсем или почти полностью очистит их от клещей.
Бегом от сырости!
Если в подвале стоит вода, или если вы обнаруживаете видимое на глаз или определяемое по запаху разрастание плесени в любом участке здания, или если ваш дом имеет плоскую крышу (при которой протечки, а стало быть, и знакомство с плесенью практически неизбежны), попытайтесь ликвидировать все эти негативные факторы. Кроме плесеней в сырых домах обычно много других неполезных и вредных микроорганизмов и формальдегида. Даже если вы живете в многоквартирном доме, это не означает, что вы обречены. Так, в Петербурге есть несколько домов, в подвалах которых раньше можно было найти что угодно - от плавающих и разлагающихся трупов кошек до "питомников" комаров и крыс. Но их жильцы дружно взялись за дело, причем практически без участия специальных ремонтных служб, а лишь за счет средств из общего котла. И теперь подвалы этих зданий превратились в спортзалы, а также места традиционных чаепитий.
Но вот для починки крыши (впрочем, для откачки воды из подвала тоже) вам лучше всего пригласить ремонтные службы, ведь это их прямая обязанность. Осушенный подвал легко отремонтировать самим, тогда как ремонтом крыши должны заниматься специалисты, а человек без опыта кует свернуть шею. После приведения в порядок крыши и подвала можно заняться и стенами подъезда. Попробуйте коллективно "наехать" на руководство вашего РЭУ - ведь жилищные службы, при всех сказках об их нищете, получают немалые деньги на обслуживание и ремонт. И наконец, следует привести в порядок те места в квартире, которые полюбил грибок.
Но если в таком важном вопросе, как сохранение здоровья, взаимопонимания с соседями найти не удалось, не ждите, пока вам или вашему ребенку станет еще хуже. Ищите вариант обмена или купли-продажи и выезжайте из проплесневевшего жилья. Многочисленные исследования показывают, что переезд в дом с сухим подвалом и крышей без протечек оказывает благотворное влияние на здоровье не только астматиков и других аллергиков, но и всех без исключения. Количество простудных, респираторных и легочных заболеваний в семье резко снижается.
Четвероногие и пернатые друзья
Не заводите домашних животных, пока ребенку не исполнится хотя бы пять лет. Дайте время сформироваться его иммунной системе, особенно если кто-то из его родственников "готовый" аллергик. Во-первых, вы убережете ребенка от общей сильной аллер-гизации организма на всю оставшуюся жизнь. Во-вторых, совсем маленькие деки редко способны общаться с братьями меньшими без вреда для них и самих себя. Дети еще не осознают, что другим тоже бывает больно, и не умеют контролировать силу своего воздействия, а собака или кошка в ответ, скорее всего, оцарапает или укусит маленького обидчика. Даже от легкого укуса малышу станет больно и страшно, поэтому впоследствии кроме аллергии у него будут проблемы в общении с животными.
Вытяжка
Повесьте ее над кухонной плитой, особенно если она газовая. Вы улучшите состав воздуха в квартире и избавитесь от вдыхания продуктов горения, чистого газа (утечки происходят всякий раз, когда вы зажигаете газ) и не всем приятных и полезных ароматов разнообразных кушаний. Это отразится положительно на здоровье всех членов семьи.
Комнатные растения
Если вы аллергик и тем более страдаете астмой или хроническим насморком, от них лучше избавиться, поскольку плесень неизбежно путствует в любой почве. По крайней мере не держите их в спальне.
Пыль
Старайтесь обходиться без мягкой мебели и закрывайте книжные стеллажи стеклами. Делайте только влажную уборку. Не пользуйтесь веником, а обзаведитесь пылесосом с влажной уборкой либо вручную собирайте весь крупный мусор, а потом мойте пол как обычно. Никогда не вытирайте пыль "всухую", а только влажной тряпкой. Вам что дороже - полировка или ребенок?
Алюминиевая посула
Никогда не готовьте и не храните пищу в алюминиевой посуде и не пользуйтесь алюминиевыми ложками и вилками. Алюминий неизбежно взаимодействует с пищей (особенно если готовятся фрукты, овощи или что-то кислое) и вызывает раздражительность, ломоту в суставах, головную боль. Английские ученые доказали, что алюминий накапливается в организме и постепенно вызывает ломкость костей, анемию и старческое слабоумие (энцефалопатию).
Эмалированная посуда
Совершенно безопасна для готовки и хранения, но при одном важном условии - если на ней нет сколов и царапин. В последнем случае она становится так же опасна, как и алюминиевая, поскольку с пищей начинает напрямую взаимодействовать промышленный сплав, для такого контакта вовсе не предназначенный и неизбежно передающий пище вредные ионы, вызывающие разные недомогания. То же самое касается и тефлона. Посуда с таким покрытием очень удобна, но антипригарный слой очень тонкий и его легко повредить, а из-под царапин начинает выглядывать все тот же коварный алюминий.
Пластиковая посуда
Она также неизбежно контактирует с едой и напитками, особенно кислыми или горячими. Последнее особенно опасно для здоровья. Обратите внимание, что на любой пластиковой посудине обязательно написано: "для холодных продуктов". Нарушать это предписание - верный способ заполучить гастрит или даже рак.
Раньше я носила контактные линзы и, естественно, постоянно покупала физиологический раствор (слабый раствор соли для хранения и промывания линз), используя обычную пластиковую бутылку. В один прекрасный день сердобольная аптекарша отругала меня, дескать, я враг сама себе - не жалею свои глаза и не берегу их. Раствор реагирует с пластиком бутылки, и получается уже не невинный раствор, родственный организму, а нечто новое и для здоровья совсем не безопасное. Вспомните, что пластик нередко выступает в качестве аллергена и раздражителя. Он повышает восприимчивость любого человека к другим аллергенам, вызывая легкое раздражение всего, с чем соприкасается, будь это глаза, кожа или желудочно-кишечный тракт. Если такое раздражение происходит регулярно, то недалеко и до беды. Я плушалась к совету аптекаря и стала держать раствор в обычной стеклянной банке. Мои глаза стали уставать в линзах намного меньше и уже не становились красными, как у кролика. Кстати, сами линзы также делаются из пластика, хотя и наиболее безопасного. Но любой, кто пользуется ими, знаком с "синдромом красных глаз", конъюнктивитами, кератитами (хорошо, если этим дело и ограничивалось), несмотря на то что линзы пропускают воздух и не должны мешать нормальной жизнедеятельности глаз и всего организма.
Вспоминается и другой пример. Несколько лет назад, узнав о вреде лимонада, я стала брать на работу обычную кипяченую воду в пластиковой бутылке. Причем нередко в спешке я наливала в бутыль именно горячую воду! Прошло полтора года, и я стала замечать, что у меня все чаще и чаще болит желудок, а раньше такого никогда не случалось. Слава богу, у меня хватило ума связать причину со следствием. Последние пять лет я ношу воду только в обычной стеклянной банке - и хотя раньше мой желудок болел ежедневно, с тех пор он не побеспокоил меня ни разу.
Косметика
Любая косметика (равно как и духи, шампунь, пудра или крем) может оказаться непереносимой для чувствительного человека, даже так называемая ги-поаллергенная. Например, когда я попробовала подвести глаза карандашом фирмы "Amati" (которая пропагандирует свою продукцию как полностью безопасную для аллергиков), они сразу покраснели и опухли, чего никогда не случалось, если я пользовалась карандашом "LOreal" или дешевой обводкой неизвестного происхождения, забытой у меня подругой. Но в дешевую косметику в целях экономии нередко добавляют вредные для здоровья компоненты, поэтому лучше не ковать и не покупать кота в мешке. Пожалуй, самую качественную и безопасную косметику выпускает "LOreal". Подешевле и вполне хорошо переносится аллергиками косметика "Miss sporti". А вот продукция "Орифлейм" часто вызывает раздражение кожи даже у здоровых людей. В целом, выбирая косметику, кремы и шампуни, руководствуйтесь следующим правилом: чем больше химии, тем хуже.
Краски для волос
Врачи-дерматологи (не говоря уже об аллергологах) постоянно встречаются со случаями раздражения и болезней кожи в ответ на действие красителей. Да-да так реагируют на эту процедуру даже здоровые люди! Причем все прекрасно знают, что любые краски причиняют вред волосам и портят их. Но в процессе окрашивания химические реактивы взаимодействуют также и с кожей головы, а их компоненты (токсичные для любого организма) проникают в кровь и остаются в самих волосах.
Если вы аллергик, старайтесь не красить волосы, иначе вы будете без конца "хлестать" регулярным окрашиванием свою и так "загнанную" иммунную систему. Но если вам красота дороже, пользуйтесь только щадящими и качественными красками, например "LOreal", "Shiseido" или старыми добрыми хной, крапивой, ромашкой, ржаным хлебом. Крапива придает каштановый оттенок темным волосам, ромашка - золотистый, а ржаная кашица - красивый рыжеватый. Продукция фирмы "Wella", по отзывам парикмахеров, вызывает аллергию и раздражение кожи у их посетителей очень часто, иногда вплоть до полного выпадения волос и долгого последующего лечения.
Мытье посуды и умывание
Вроде бы такая "смешная" причина, но не будьте врагами себе и своим близким!..
С 13 до 25 лет я страдала кожной экземой. Красные" шелушащиеся коросты, переходящие в пузырьки и язвочки, "украшали" мои пальцы и руки до локтя. Знаете, как я от них избавилась? Вначале я изме- нила привычки питания, и это значительно облегчило мое состояние, но не избавило от кожной аллергии. Мне не помогли даже гормоны - самое сильное средство от аллергии! Что же меня спасло? Всего лишь такая простая и банальная вещь, как тщательное мытье рук под струей воды после мыла, средства для мытья посуды, стиральных порошков, чистящих средств и т. п. Стоило мне (всего лишь!) начать старательно ополаскивать руки, как от былой напасти за пару недель не осталось и следа.
Причем я не могу сказать, что прежде я вообще не смывала с рук мыло и все прочее, - нет, я мыла руки "как все": тяп-ляп и готово, а остатки мыла сотрет полотенце (и вотрет его в кожу). Сегодня, когда я смотрю западные фильмы, в которых героиня опускает лицо в раковину с мыльной пеной, как принято умываться в Англии (кстати, там очень много аллергиков), или вылезает из ванны вся облепленная пеной и начинает сразу вытираться, меня охватывает отвращение и ужас. Конечно, меня посещают воспоминания о том кошмаре, от которого я так легко избавилась после столь долгих мучений. Знали бы вы, сколько лекарств и мазей мне прописывали! И как я стыдилась своих рук!
За свою жизнь мне довелось пожить в близком соседстве со многими семьями (12 лет я скиталась по снимаемым углам и коммунальным квартирам). Увы, большинство людей моют руки, головы и все остальное абсолютно так же, как и я раньше. Я совершенно уверена, что от перхоти или экземы добрая половина страдальцев легко избавится, начав всего лишь тщательно смывать с себя шампунь и мыло. Они не только закрывают поры, мешая коже выполнять свою важную очистительную функцию, выводя яды и шлаки вместе с потом, но и "впихивают" в поры свои молекулы, вызывающие раздражение. Если же так действуют мыло и шампуни - самые невинные представители бытовой химии, - что и говорить о средствах для мытья посуды, стиральных порошках и прочих благах цивилизации!
В тех семьях, где я жила, больше половины хозяек никогда не ополаскивали тарелки, вилки и ложки настолько тщательно, чтобы полностью удалить с них гель для мытья или хозяйственное мыло. Посуда оставалась скользкой, с нее стекала пена, а многие ее даже не собирались вытирать. Но средства для мытья посуды - это аллергены посильней, чем цитрусовые, шоколад и арахис, вместе взятые! И если эти моющие средства так прекрасно удаляют жир с тарелок, можете себе представить, как замечательно и быстро они разъедают тонкие и нежные стенки желудка и кишечника! Вполне достойная причина для возникновения аллергии - чужеродные молекулы запросто проникают через микроязвочки в кровь, не успев перевариться. Многим людям следовало бы не списывать свои гастриты и язвы на стрессы, а начать всего лишь как следует мыть посуду.
Стирка белья
То же самое относится к стиральным порошкам. Просто удивительно, для скольких людей стирка заключается в перемешивании вещей в барабане стиральной машины с сильнодействующим химическим средством и отжимании "чистого" белья даже без самого халтурного полоскания в чистой воде! Машинное полоскание здесь ничего не меняет. Как вы думаете, может ли освободиться от стирального порошка вещь, лежащая в тесной куче таких же смятых вещей? Неужели вы думаете, что несколько литров воды способны что-то исправить в куче пропитанного моющим раствором белья? Чего стоит один густой "аромат", сутками висящий в воздухе после просушивания "чистого" белья! Куда там невинным цветочкам или душистым апельсинам! Не списывайте свою астму на плохую экологию, когда на 90 % экология в вашем доме - дело ваших собственных рук.
Полоскать нужно каждую вещь обязательно отдельно и до тех пор, пока вода не будет оставаться чистой, а при отжимании перестанет стекать пена. Только так можно сохранить доброе здоровье не только аллергикам, но и всем без исключения. Если же вы будете продолжать "ходить в порошке" и "спать в порошке", поверьте, до аллергии совсем недалеко. Всем известно, что происходит, если стиральный по-. рошок или его раствор даже ненадолго остается на коже, - возникает раздражение (и так происходит у всех). Словом, никакой железный организм не сможет долго выдержать, находясь в таких поистине экстремальных для него условиях.
Не забывайте также проглаживать вещи и постельное белье, особенно принадлежащие ребенку-аллергику. Высокая температура разрушает остатки аллергенных молекул порошков, неистребимых даже самым тщательным полосканием.
Снова о курении
Как правило, нормальный человек не может смотреть спокойно на мучения "второй половины" и тем более ребенка и принимает предложение устраивать перекуры не на кухне или в сортире, а на лестнице. Но делать это нужно не у дверей квартиры, иначе добрая треть летучих ядов проникнет внутрь со сквозняком, а лучше всего на пролет выше, чтобы к вам в квартиру снизу шел чистый воздух.
Ну а если курите вы - и вы сами аллергик? Что тут скажешь... Если человек действительно осознал всю пагубность курения и не хочет больше вредить себе и своим близким, он "завязывает" легко - просто бросает курить, и все. Я спрашивала таких друзей потом: "Ну и как - сильно ты мучился?" "Нет", - отвечали они мне (даже если человек курил почти тридцать лет!). Главное - постоянно помнить о своих или детских болезнях. Это лучшее лекарство от курения. А все леденцы, пластыри и прочие "пыпки" лишь затягивают нелегкий для многих процесс отвыкания и мешают бросить курить. Еще больше это относится к постепенному отказу от курения. Я не знаю никого, кто оказался способен настолько контролировать себя, чтобы каждый день выкуривать меньшее количество сигарет. Хотя пытаются многие... Как показывает практика, лучший способ бросить курить - это действительно бросить курить.
Главная страница --> 