87. Ночной дух-мучитель

Если вы ощущаете давящие боли в области тазобедренных суставов - врачи называют эти места вертелом, то, вероятнее всего, вы страдаете от воспаления. Это воспаление вызвано давлением вашего тела на слизистую сумку, которая расположена над вертелом. Часто пациенты жалуются на боль в бедрах и тазовой области. Здесь нужно говорить скорее не о самих тазобедренных суставах, но о расположенных в тазобедренных костях костяных выступах. Во время сна на боку вы непроизвольно стараетесь лечь так, чтобы избежать давящей боли, и вследствие этого ваш позвоночник на многие часы оказывается в принудительном неправильном положении. Как правило, вы только наполовину спите на боку, поджав ноги, а иногда и вовсе укладываетесь на живот. Вследствие этого позвоночник принимает перекрученную позицию или чрезмерно прогибается. Перегруженный позвоночник, подвергающийся неправильной нагрузке, тазобедренные суставы, а также мышцы спины реагируют на это хроническими болями.

Всего этого можно избежать, руководствуясь клинически испытанным терапевтическим принципом, следуя которому можно полностью устранить точечную нагрузку большого вертела. Для этого лучше всего во время сна ложиться на спину. В этом случае бедра с обеих сторон вообще не нагружаются. Если вы продолжаете по привычке спать на боку, подкладывайте под бок специальные подстилки, подушки с углублением или мягкую прокладку, устраняющую давление.

Если воспаление слизистой сумки уже наступило, помочь может локальная терапия холодом. Возьмите кусочек льда и дважды или трижды в день натирайте им пораженную область. Снимающие воспаление средства и мази усиливают лечение. Если боль продолжает сохраняться, или даже усиливается, необходимо врачебное вмешательство в лечение воспаления слизистой сумки.