:: Статьи :: :: Здоровое питание :: :: Травоведение :: :: Внешность :: :: Лекарства ::
:: Общая медицина :: :: Педиатрия :: :: Лекарства :: :: Косметология :: :: Факты ::
:: Возраст :: :: Социология :: :: Психика :: :: Вес :: :: Зависимость ::


Главная страница --> Познавательные медицинские публикации

БИФИКОЛ СУХОЙ bificolum siccum Фарма .. | Шоколадный заяц лечит ПМС .. | БОМ БЕНГЕ МАЗЬ Unguentum m Benge Фар .. | БАЛЬЗАМ МОСКОВИЯ Balsam a Фармаколог .. | БРИЛЛИАНТОВЫЙ ЗЕЛЕНЫЙ Viridenitens Ф .. |


80. Холод для спины


После того как мы все это время говорили о том, что следует держать спину в тепле, вы с полным правом можете спросить: почему теперь идет разговор о холоде? То, что о с помощью холода можно получить также и тепловое воздействие, всем нам хорошо известно. Вы помните, что зимой после долгой прогулки на свежем воздухе, попадая в теплое помещение, мочки ваших ушей начинали гореть. Что же происходит? Холод приводит к сужению сосудов, кровообращение замедляется. После попадания в теплую атмосферу мышцы кровеносных сосудов расслабляются и они расширяются. Кровообращение усиливается в большей мере, чем это бывает в нормальных условиях. Это ведет к благоприятному дросселированию тканей. Все это мы можем использовать с пользой для нашей спины. При этом нужно учесть следующее. Проведение терапии холодом должно происходить только в теплой влажной атмосфере. По меньшей мере ваши ноги должны быть в тепле. Если вашим ногам холодно, ни в коем случае не охлаждайте спину! Если это не слишком затруднительно, сделайте ножную ванну для того, чтобы немного согреть ноги. Однако общее правило гласит: никакой терапии холодом при охлажденных стопах.

В лечении холодом нет ничего сложного: возьмите тряпку и опустите ее в холодную воду. Выжмите ее и оботрите спину начиная от спины до таза. Как можно чаще мочите тряпку холодной водой. Эффект можно усилить за счет так называемой ледяной воды, когда мы понижаем температуру холодной воды, добавляя в нее кубики льда и небольшое количество уксуса. Эффект тогда становится более интенсивным.

Терапия холодом должна продолжаться не дольше двух минут. В конце процедуры спину необходимо вытереть досуха и накрыть толстым пушистым полотенцем. Вы заметите, как мгновенно по спине разольется приятная теплота, оказывающая благоприятное воздействие. Если этого не произойдет в первый раз, тренируйте свои кровеносные сосуды. Напрягайте и расслабляйте спину, чаще растирайте ее. Кровообращение может быть усилено энергичным растиранием влажной спины. Растирающие движения, массажный эффект, ведут к дополнительному усилению кровообращения.



Похожие по содержанию материалы:
БИЛИМИН Biliminum Фармакологическое действие, Показания к применению, Способ применения и дозы, Побо ..
БИОСЕД Biossedum Фармакологическое действие, Показания к применению, Способ применения и дозы, Побоч ..
БИСАКОДИЛ Bisacodylum Фармакологическое действие, Показания к применению, Способ применения и дозы, ..
БАЛЬЗАМ ЗОЛОТАЯ ЗВЕЗДА Balsamum a auraria Фармакологическое действие, Показания к применению, Способ ..
БИФИКОЛ СУХОЙ bificolum siccum Фармакологическое действие, Показания к применению, Способ применения ..
Шоколадный заяц лечит ПМС ..
БОМ БЕНГЕ МАЗЬ Unguentum m Benge Фармакологическое действие, Показания к применению, Способ применен ..
БАЛЬЗАМ МОСКОВИЯ Balsam a Фармакологическое действие, Показания к применению, Способ применения и до ..
БРИЛЛИАНТОВЫЙ ЗЕЛЕНЫЙ Viridenitens Фармакологическое действие, Показания к применению, Способ примен ..
БРОМАЗЕПАМ Bromazepam Фармакологическое действие, Показания к применению, Способ применения и дозы, ..
БРОМКАМФОРА Bromcamphora Фармакологическое действие, Показания к применению, Способ применения и доз ..
БАРАЛГИН Baralginum Фармакологическое действие, Показания к применению, Способ применения и дозы, По ..
БРУЛАМИЦИН Brulamycinum Фармакологическое действие, Показания к применению, Способ применения и дозы ..

Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:


95. Плывите на байдарке, лежа на животе

Для укрепления спинной мускулатуры и одновременно для стабилизации и разгрузки позвоночника лучше всего делать упражнения в ступенчатой позиции на животе. Так как это не всегда просто, можно выполнять упражнения просто лежа на животе, хотя это и не так полезно. Не используйте во время выполнения упражнения твердую подстилку, так как в этом случае могут появиться боли в т .. читать далее




96. Делайте гимнастику, но правильно

Очень часто человеку, страдающему от болей в спине, связанных со слабым мышечным корсетом, дают совет позаботиться прежде всего о тренировке мышц живота и спины. К сожалению, люди часто начинают так выполнять упражнения, считающиеся полезными и общепринятыми, что, делая их, достигают эффекта противоположного желаемому результату, то есть по сути дела наносят вред своей спине. Ниже я при .. читать далее




97. "Кабинетный" человек: расслабляющие паузы просто необходимы

В офисах азиатских стран принято через определенные промежутки времени устраивать расслабляющие паузы. У нас попытки ввести такую практику обычно вызывают улыбки, однако кажется, что в ближайшие годы этот обычай, благодаря своей эффективности, быстро распространится и в Европе. Вспомните об этом и обратите полученные знания себе на пользу: выполняйте расслабляющие упражнения прямо на ра .. читать далее




98. Прямое и обратное давление на голову

Работа за письменным столом, компьютером ведет к продолжительному одностороннему напряжению отдельных мышечных групп. Они приходят в состояние длительного напряжения, сокращаются, зажимаются и начинают болеть. Другие невостребованные мышцы напротив расслабленно висят, не тренируются и не стимулируются. Для укрепления ослабленных и одновременно для расслабления напряженных мышц целесообразно вып .. читать далее






Яндекс.Метрика Rambler's Top100