Форма рта, состояние зубов и губ - вот немаловажные составляющие внешней привлекательности. Красивая улыбка запоминается надолго. Все хотят иметь здоровые зубы и губы, но немногие знают, как этого добиться. Чтобы помочь вам в этом, мы собрали рекомендации ведущих специалистов в области стоматологии и косметологии.
Забудьте о пломбах
Как минимум дважды в год посещайте стоматолога. И не забывайте чистить зубы два-три раза в день - не только зубной щеткой, но и ниткой для чистки зубов (флоссом).
Когда чистите зубы, обращайте внимание на изменение цвета десен, кровотечение, трещины в зубах, ранки или порезы на деснах или языке.
Пользуйтесь только качественной зубной пастой, например, Colgate Total, Biotene (для страдающих сухостью во рту) или Sensodyne (для чувствительных зубов).
Осторожно пользуйтесь зубными пастами с эффектом отбеливания или предотвращения образования зубного камня, поскольку их компоненты иногда повышают чувствительность зубов. Хотя оба этих типа зубной пасты совершенно безопасны, содержащаяся в отбеливающих средствах перекись водорода и фосфат в составе паст, предотвращающих образование зубного камня, может повысить чувствительность зубов к горячей и холодной пище, к сладкому, к прикосновению, а также отслоению тканей ротовой полости у некоторых людей.
Всегда пользуйтесь хорошим эликсиром для полости рта, например, Listerine, ACT или Colgate Phos-Flur, чтобы уменьшить концентрацию бактерий в ротовой полости.
Без сожаления выбрасывайте зубную щетку, как только она истреплется или потеряет форму. Выбирайте хорошую щетку с мягкой щетиной, например, Oral-B или Butler. Никогда не трите зубы слишком сильно, иначе рискуете повредить зубную эмаль.
Старайтесь соблюдать сбалансированную диету, в которую входят продукты всех пяти основных групп (хлебопродукты/крупы; фрукты; овощи; молочные продукты; мясо/рыба), чтобы обеспечить организм всеми питательными веществами, необходимыми для укрепления костей, сохранения здоровья зубов и десен.
По мере возможности ограничивайте потребление жирных и сладких продуктов, сведите к минимуму потребление продуктов, влияющих на цвет зубов (кофе, красное вино, ягоды, некоторые газированные напитки).
Перекусывайте свежими овощами, например, сельдереем или морковью, чтобы предотвратить образование зубного налета.
Пейте больше воды, уменьшите потребление сладких газированных напитков. Когда пьете газированные напитки, пользуйтесь соломинкой, чтобы жидкости не задерживалась в ротовой полости. Соки разводите водой.
Следите за потреблением молока. В молоке содержится много сахара, поэтому после питья молока не забудьте прополоскать рот или почистить зубы.
Красивые губы, очаровательная улыбка
Капните на язык или зубную щетку несколько капель мятного масла или масла чайного дерева, чтобы освежить дыхание и уничтожить бактерии.
Чтобы губы оставались мягкими, пользуйтесь бальзамами, содержащими успокаивающие и увлажняющие компоненты, например, масло какао или дерева ши, алоэ вера, клена (антиоксидант), масло чайного дерева и/или витамин E.
Не пользуйтесь средствами гигиены полости рта, содержащими камфору и ментол, так как они вызывают сухость во рту, высушивают кожу губ, что заставляет вас снова и снова пользоваться этим средством. Не забывайте, что бальзам обязательно должен содержать солнцезащитный фильтр.
Для лечения губ воспользуйтесь топическими ретиноидами, например, Tazorac или Renova. Они уплотняют дерму и эпидермис, предотвращают предопухолевое состояние и даже выравнивают неоднородный цвет губ и смягчают кожу. Эти топические ретиноиды также помогают уменьшить морщины.
В возрасте старше 30 лет можно дважды в день наносить на участок вокруг губ отбеливающие средства (содержащие гидрохинон и/или койевую кислоту). Эти средства отбеливают солнечные пигментными пятна, делая их менее заметными.
Комментарии
Написать комментарийИмя:Название:Комментарий:
Главная страница --> 