Главная страница --> Медицинские новости
Украинцы не верят, что их могут выле .. | В Архангельской области насчитываетс .. | В Челябинской области уровень заболе .. | В детсаду почти три года работал сот .. | В Калмыкии суд направил на принудите .. |
Золотые правила для сердца - Проблемы и болезни сердца
Если принять во внимание, что сердечно-сосудистые заболевания – основная причина смерти и инвалидности западных женщин, забота о сердце должна стать главным приоритетом. Проводится все больше научных исследований, показывающих, какова польза от здорового питания и контроля над факторами риска.
Недавнее исследование, проведенное стокгольмским институтом Каролинкса, доказывает, что, если женщина следует следующим рекомендациям, касающимся диеты и образа жизни, она может на 92% снизить вероятность инфаркта. Это всего лишь 5 полезных для сердца привычек:
1. Есть зелень, фрукты, овощи, рыбу, а также продукты, подвергшиеся минимальной переработке.
2. Умеренно употреблять алкоголь.
3. Следить за своей талией и стремиться, чтобы ее объем не превышал объем бедер.
4. Ежедневно ходить или ездить на велосипеде 40 минут и 1 час в неделю посвящать гимнастике.
5. Не курить.
В ходе исследования, проведенного Агнетой Акессон и опубликованного в Archives of Internal Medicine, были проанализированы привычки, связанные с питанием и образом жизни, среди 24500 женщин в постменопаузе. Женщины, следующие этим рекомендациям, на 92% снижают вероятность инфаркта, однако авторы отмечают, что, к сожалению, только 5% женщин следуют всем этим рекомендациям вместе взятым.
Главное – не сдаваться, потому что, как отмечают ученые, каждая из этих привычек снижает опасность сердечно-сосудистых заболеваний. Так, например, женщины, употребляющие здоровую пищу и алкоголь в умеренных количествах, имеют на 57% меньше шансов пострадать от инфаркта.
|
Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:
Сидячая работа гораздо более вредна, чем считалось раньше , Болезни
nbj.ru Сидячая работа оказалась опасней, чем считалось ранее
Сидячая работа намного более опасна, чем считалось ранее. К такому выводу, как пишет Washington ProFile, пришли исследователи из Университета Миссури.
Они анализировали процессы, которые протекают в организмах существ (людей, свиней и мышей), ведущих, в основном, малоподвижный образ жизни. При этом подопытн .. читать далее
Смертельно опасная тропическая лихорадка объявилась в индийской столице , Болезни
24.06.200710:07 НЬЮ-ДЕЛИ, 24 июня. /ИТАР-ТАСС/. Смертельно опасная тропическая лихорадка Чикунгунья объявилась в индийской столице: медики центральной городской больницы подтвердили сегодня первый случай заболевания. Пациентка - 36-летняя Арчана Гупта, проживающая в старой части города, - поступила на лечение еще в начале июня с симптоматикой, характерной для подобных инфекций. Специальный а .. читать далее
Стволовые клетки были впервые испробованы на животных, больных болезнью Паркинсона , Болезни
Американские ученые впервые ввели стволовые клетки приматам, которые больны болезнью Паркинсона. Результаты, полученные в ходе этого эксперимента очень обнадеживают.
Стволовые клетки, которые успешно помогали грызунам, были использованы у приматов. Методика позволяла полностью остановить повреждение мозга у обезьян.
По словам ученых, состояние животных начало улучшаться только .. читать далее
Ахметов борется с туберкулезом - Туберкулез
Народный депутат Украины (Партия регионов), президент благотворительного фонда "Развитие Украины" Ринат Ахметов называет туберкулез национальной бедой Украины и считает необходимым объединение усилий власти, бизнеса и общества для ее успешного решения. Об этом он сказал в среду, 16 мая, в Донецке перед подписанием меморандума "Украина без туберкулеза" о взаимодействии общественности, влас .. читать далее
|