Сама себе травматолог - Болезни опорно-двигательного аппарата

Когда настроение праздничное, каблуки высокие, шампанское льется рекой, и хочется, как в детстве, скатиться с ледяной горки, зажав бенгальский огонь в руке, – помните: ответственность за некоторые последствия безудержного веселья может лечь на вас. Лучше заранее знать, как оказывать первую медицинскую помощь при травмах – неважно, окружающим или самой себе.

Что взять с мужчин? В праздники за ними порой надо присматривать внимательнне, чем за детьми. Одна польза: в гололед за спутника можно ухватиться, чтобы, подскользнувшись, не упасть. Мужские ботинки устойчивее, а мужские кости – толще и крепче. А если вы оба не удержались и уже в полете, продолжайте опираться на руку спутника и постарайтесь упасть сверху.

Если вы ступили на скользкую дорожку в одиночестве, не торопитесь и расслабьте ноги в коленях. На всякий случай запомните: грамотное падение -  когда с землей встречается максимально расслабленное тело. Так обычно падают маленькие дети и изрядно выпившие взрослые. Ни в коем случае не пытайтесь смягчить приземление выставленными вперед руками, ногами и тем более головой. Не умеете расслабляться – старайтесь сгруппироваться в «шарик». Берите пример с десантников, которые, падая, умудряются даже перекатываться – например, с бока на спину, и ничего себе не ломают.

Если вы все-таки упали и после этого не можете наступить на пострадавшую ногу, а боль не затихает, – смело ставьте диагноз: перелом. Это будет вашей перестраховкой. И категорически отказывайтесь от предложений окружающих «вправить» или «как следует растереть». Врачи знают сколько угодно случаев, когда добровольные помощники превращали трещины в переломы, а растяжения – в вывихи. Помочь себе или другим в такой ситуации можно, только приложив холодный компресс (это снимет боль) и обездвижив конечность с помощью шины из любых подручных средств. И, разумеется, не надо откладывать визит в травмопункт.

Конечно, вы не так беспечны, чтобы сигать с крутых горок, да еще в полной темноте. Но если кто-то из буйно отдыхающих на это отважился и потом остался лежать без движения, не трясите его. Вспомните о таких травмах, как повреждение позвоночника и головы. Несчастного важно оставить в том положении, в котором он находится, и позаботиться, чтобы он не смог шевелить головой. Зафиксировать ее можно, положив по бокам любые тяжелые предметы - вплоть до сумок или кирпичей. Если голова в порядке, но не двигаются ноги – это уже свидетельствует о повреждении спинного мозга. Еще один важный момент: если при потере сознания человек лежит на спине, обычно западает язык и перекрывает дыхательные пути. Врачи советуют при оказании первой помощи выбрать из двух зол меньшее: все же осторожно перевернуть пострадавшего бок, чтобы он не задохнулся, и ждать приезда "скорой".

Сотрудники «Скорой помощи» возмущаются: стоит кому-то порезаться, и «продвинутые» в медицине добровольцы сразу бросаются на помощь со жгутом в руках. Зря они это делают. Во-первых, жгут нужен только при очень сильном артериальном кровотечении. Во-вторых, накладывать его надо уметь. Если кровоточит ладонь, например, не стоит перетягивать выше запястья – там две косточки, и поэтому как следует зажать не получится. Правильное расположение жгута – плечо, причем его нижняя треть. Если передавите плечо посередине – повредите плечевой нерв, тогда рука нескоро сможет держать бокал с шампанским. В качестве жгута можно использовать ремень или сложенный широкой полосой кусок материи, сделав из него так называемый жгут-закрутку. Ни в коем случае не перетягивайте руки-ноги веревкой или проволокой. А вообще в большинстве случаев достаточно просто туго перебинтовать рану. При сильном кровотечении особо заботиться о стерильности не стоит, здесь важнее скорость. Положите тампон на рану (хоть кусок юбки оторвите, только быстро!) и как можно сильнее перевяжите.

Год назад на «скорой» увезли в больницу девушку, которая пыталась потушить загоревшуюся от новогодней свечи скатерть, хлопая по ней руками. Затем остальные «пожарные» оказали ей первую помощь: хорошенько смазали ожоги маслом. И никому в голову не пришло, что такое «лечение» создает парниковый эффект: нагретые ткани продолжают тлеть под масляной пленкой, ожог проникает еще глубже, его площадь увеличивается… Не делайте так никогда! Первым делом нужно охладить обожженный участок: до озноба, до онемения. Чем? Лучше холодной воды еще никто ничего не придумал. Чем быстрей и глубже охладится ожог, тем меньше будет потом проблем. Дуть на ожог бесполезно, пузыри прокалывать нельзя. А вот кольца, браслеты, часы стоит снять сразу. Потом, когда появятся отеки, сделать это будет гораздо сложнее. Охладив, смажьте поврежденную ткань мазью от ожогов и наложите повязку. И не тушите огонь руками! Для этого существует все та же вода.

Иногда мороз незаметно забирается внутрь нас. В группе повышенного риска – любители новогодних ночных прогулок, чья бдительность усыплена горячительными напитками. Мороз сначала «объявляет о намерениях»: пощипывает уши, нос, лоб, щеки. Потом чувствительность пропадает, дело становится серьезнее. Стоит упустить момент – и обморожение первой степени налицо. С таким обморожением можно справиться, растерев руками (но не снегом и не варежкой!) онемевшие места. При обморожении второй степени у вас непременно окажутся испорченными все рождественские каникулы. Потому что на полное восстановление кожи и подкожной клетчатки понадобится 3-4 недели, и все это время вы будете выглядеть, как Дед Мороз, а не как раскрасавица-Снегурочка.

Начинайте бороться с холодом как можно раньше. Онемели пальцы – трите руки друг о друга, согревайте их под мышками и одновременно бегите в любое теплое место – в гости, в магазин или даже в чужой подъезд, чтобы согреться. А лучше – домой, чтобы залечь в теплую ванную (40-42 градуса), но голову при этом не мочить.