:: Статьи :: :: Здоровое питание :: :: Травоведение :: :: Внешность :: :: Лекарства ::
:: Общая медицина :: :: Педиатрия :: :: Лекарства :: :: Косметология :: :: Факты ::
:: Возраст :: :: Социология :: :: Психика :: :: Вес :: :: Зависимость ::


Главная страница --> Медицинские новости

Массовое заболевание пневмонией в Св .. | Мороз без солнца. Как не замерзнуть .. | На Кубани против гриппа планируют пр .. | Новейшие разработки в области лечени .. | На Украине зимой не будет чрезвычайн .. |


Болеть или не болеть? - Грипп и простуды


 Возьмите за правило регулярно принимать в осенне-зимний период витамин С. Он необходим для синтеза в организме интерферона -защитного белка, который убивает вирусы и мобилизует лимфоциты на борьбу с простудой. Витамин С содержится в растительной пище (лимонах, апельсинах, шиповнике). Но можно принимать его и в таблетках, только не на голодный желудок (иначе может быть раздражение слизистой оболочки пищеварительного тракта).
 
Для повышения защитных сил организма очень полезны кисломолочные продукты. Американские ученые заметили, что их регулярное употребление на 24% снижает восприимчивость человеческого организма к простудным заболеваниям, а симптомы простуды быстрее исчезают. Поэтому непременно включите в свой рацион кефир, ряженку, йогурт.
 
Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций, нормально высыпаться: сон восстанавливает наши клетки и повышает эффективность иммунного ответа на инфекцию. Периодически увлажняйте в квартире воздух - пересушенная слизистая носа более восприимчива к инфекции. Не забывайте проветривать помещение, открывая несколько раз в день окна на 10-15 минут.
 
Как видим, избежать простуды -дело несложное, хоть и хлопотное. Для выполнения этих рекомендаций не требуется так уж много усилий. Главное - решить, собираетесь вы болеть или нет. Думаю, выбравшие последний вариант убедятся на практике в эффективности этих советов.
 



Похожие по содержанию материалы:
Как справиться с летней простудой и аллергией - Грипп и простуды ..
Красота - изнутри - Грипп и простуды ..
Лечим простуду за 2 дня! - Грипп и простуды ..
Марий Эл зарегистрирован всплеск заболеваемости гриппом - Грипп и простуды ..
Массовое заболевание пневмонией в Свердловской области могло вызвать переохлаждение - Грипп и просту ..
Мороз без солнца. Как не замерзнуть в холода - Грипп и простуды ..
На Кубани против гриппа планируют привить 40% населения - Грипп и простуды ..
Новейшие разработки в области лечения ВИЧ/СПИД обсуждают участники международной конференции в Сидне ..
На Украине зимой не будет чрезвычайной эпидемии гриппа - Грипп и простуды ..
На защиту становись - холода не за горами! - Грипп и простуды ..
Ненавистный насморк вылечит Адриатическое море - Грипп и простуды ..
Новосибирск получил только половину заявленного количества вакцины от гриппа - Грипп и простуды ..
Около 100 тыс. человек будут привиты от гриппа в Карачаево-Черкесии - Грипп и простуды ..

Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:


Бронхит с гайморитом и отитом - Грипп и простуды

Казалось бы, ясно, чем заняться в отпуске поздней осенью. Правильно, закрываем дачный сезон и медленно, со вкусом, делаем дома ремонт. А получается еще медленнее, и всему виной бронхит с гайморитом и отитом. И дело не в плохом общем самочувствии или температуре (сейчас хороших лекарств много), а в банальной неуклюжести стоя и при ходьбе. Да и зрение фокусируется с трудом. И движения замедленные .. читать далее




Болезни по осени считают - Грипп и простуды

То ли дело летом! Если даже погода плохая ­­- настроение хорошее. А осенью, пусть и в самые ее золотые деньки… Что? Правильно! Ждешь зиму. И на душе от этого тоска. Впустишь осень в душу – она такого в теле натворит! Осенняя хандра способна пробудить гастрит и язвенную болезнь, половые инфекции и заболевания суставов, вызвать разные воспаления и даже сильно подпортить внешность. Не винит .. читать далее




C начала года в Приморье зарегистрировано более 260 тыс. случаев заболевания гриппом и ОРВИ - Грипп и простуды

За десять месяцев 2007 года в Приморском крае зарегистрировано 262 тыс. 127 случаев гриппа и ОРВИ, что выше показателей аналогичного периода прошлого года и среднемноголетнего на 15,7% и 10,9% соответственно. Как сообщили корреспонденту 22 ноября в управлении Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Приморскому краю (Роспотребнадзор), эпи .. читать далее




ЧЕМ ГРОЗИТ СОБАЧИЙ ХОЛОД? - Грипп и простуды

Когда за окном дождь, трудно оторвать голову от подушки, а от холода хочется спрятаться под одеяло по самую макушку или вовсе впасть в зимнюю спячку... Похоже, у вашего четвероногого друга такое же состояние. Он с недовольством покидает подстилку и проводит день лежа, понуро уткнувшись носом в лапы. Даже гулять на улицу он спускается медленно и с неохотой.

С недовольным ворча .. читать далее






Яндекс.Метрика Rambler's Top100