:: Статьи :: :: Здоровое питание :: :: Травоведение :: :: Внешность :: :: Лекарства ::
:: Общая медицина :: :: Педиатрия :: :: Лекарства :: :: Косметология :: :: Факты ::
:: Возраст :: :: Социология :: :: Психика :: :: Вес :: :: Зависимость ::


Главная страница --> Медицинские новости

142 тыс. человек планируют привиты о .. | Азбука вирусных гепатитов - Гепатит .. | Гепатит "А" пришел в Щелки .. | Гепатит А: враг из водопровода - Геп .. | Гепатит С может быть эффективно изле .. |


Медитация и здоровье женщины - Женские болезни


Вы мечтаете состояться как жена и мать, и при этом построить карьеру? По сути, это означает, что вам придется освоить несколько специальностей, справляться с двумя сложнейшими и напряженными работами, которые требуют 100% отдачи и внимания. Вполне понятно, что жизнь в таком сумасшедшем темпе делает нас раздражительными, слабыми и убивают желание радоваться жизни. Вот в этом случае и нужна медитация.

Но помимо всего перечисленного выше и стремления найти в себе силы, чтобы продолжать успешно выполнить все свои многочисленные функции (жены, матери, дочери, профессионала), медитация важна для нас еще по одной причине: она позволяет нам обрести душевный мир и не забывать о том, что, прежде всего, мы - женщины. Медитация дает нам возможность сосредоточиться на наших чувствах и переживаниях, раскрыть нашу внутреннюю жизнь, чувства и эмоции, и понять их истинную природу.

В чем польза медитации для женщин?

Но почему же медитация так важна особенно для женщин? Медитация полезна для представителей обоих полов - она укрепляет сон, улучшает способность к концентрации, укрепляет здоровье в целом, снимает стресс. Помимо этого, медитация влияет на женщин еще следующим образом: она может избавить от ряда исключительно женских проблем, например, уменьшить симптомы предменструального синдрома, снять напряжение, мигрень и даже стресс, вызванный психологическими проблемами.

Как найти лучшую технику медитации для женщин

Существует множество доступных для женщин методов и техник медитации. Один из самых популярных вариантов - медитация по типу «освободи разум», которая в основном подразумевает освобождение от отрицательных, стрессовых или угнетающих мыслей, после чего «разум замолкает». Это идеальная техника медитации для женщин, которые хотят отстраниться от ежедневных забот и насладиться моментами уединения и покоя.

Если эта техника кажется вам слишком скучной или слишком трудно применимой, попробуйте концептуальную технику, предназначенную для женщин, которые хотят заново открыть себя и построить более значимые и эмоциональные отношения с окружающим миром. Этот метод подразумевает умственную концентрацию на том или ином факте или событии, в результате чего мысли приходят, развиваются и выстраиваются в конструктивный план.

Кроме того, женщины могут выбирать активную или «неподвижную» технику медитации. Медитация на ходу - прекрасное решение для тех женщин, которым быстро надоедает подолгу оставаться на месте и медитировать. Но важно не просто ходить, а ходить со смыслом.

Выбор подходящего пути, хорошее настроение и правильное дыхание - вот обязательные условия, которые необходимо соблюдать. Многие женщины находят этот метод идеальным, ведь они привыкли все время быть активными и не могут просто стоять на месте. Кроме того, ходьба - отличное физическое упражнение, очень полезное и для психического, и для физического здоровья.

Правильные и регулярные занятия медитацией помогают женщине укрепить здоровье и научиться наслаждаться каждым моментом жизни.

Написать комментарийИмя:Заголовок:Комментарий:



Похожие по содержанию материалы:
Женская природа - Женские болезни ..
Женщина наедине с собой - Женские болезни ..
Жизнь с герпесом - Женские болезни ..
Гепатит С может быть эффективно излечен - Гепатит A, B, C, E ..
142 тыс. человек планируют привиты от гепатита В в 2008 году на Вологодчине - Гепатит A, B, C, E ..
Азбука вирусных гепатитов - Гепатит A, B, C, E ..
Гепатит "А" пришел в Щелкино из пересохшего водохранилища, - комментарий главврача СЭС - Г ..
Гепатит А: враг из водопровода - Гепатит A, B, C, E ..
Гепатит С может быть эффективно излечен - Гепатит A, B, C, E ..
На Южном Урале продолжается вакцинация против гепатита В - Гепатит A, B, C, E ..
Прививку сделают всем - Гепатит A, B, C, E ..
Эпидемиологическая ситуация по гепатиту В в Москве остается нестабильной - Гепатит A, B, C, E ..
С походом в поликлинику россияне рискуют подхватить вирусы гепатитов B и С - Гепатит A, B, C, E ..

Задержитесь, пожалуйста, еще на минутку и обратите внимание на очень похожие материалы:


Меноррагия, гиперменорея - чрезмерная потеря крови во время менструации - Женские болезни

Многие женщины страдают от меноррагии - чрезмерной потери крови во время менструации. По данным статистики, около 2 миллионов женщин ежегодно страдают от обильной кровопотери во время менструации. В этой ситуации очень важно проконсультироваться у врача, чтобы исключить вероятность фибромы или рака матки. Узнайте больше о меноррагии, ее возможных причинах и вариантах лечения.

П .. читать далее




Меноррагия (гиперменорея) - Женские болезни

Многие женщины страдают от меноррагии - чрезмерной потери крови во время менструации. По данным статистики, около 2 миллионов женщин ежегодно страдают от обильной кровопотери во время менструации. В этой ситуации очень важно проконсультироваться у врача, чтобы исключить вероятность фибромы или рака матки. Узнайте больше о меноррагии, ее возможных причинах и вариантах лечения.

П .. читать далее




Менструальная мигрень: раз – лежать, и два – тихо! - Женские болезни

Потухшие глаза, серое лицо, сморщенные брови и анальгетики в желудке – таков типичный портрет женщины, страдающей головными болями, связанными с началом менструального цикла. В медицине есть даже такое понятие «менструальная мигрень». Что делать, чтобы смягчить или уменьшить эти физиологические страдания?

«Первое – не спешите хвататься за таблетки! – рекомендует ведущий научный сотрудник .. читать далее




Месячные можно отменить? - Женские болезни

Дата публикации 23.05.2007 14:06:36

Критические дни доставляют женщинам массу неприятностей и могут нарушить массу планов и помешать отдыху.

Многие женщины каждый месяц вынуждены мучиться болями в животе, повышением температурой, упадком сил, депрессией. Как было бы хорошо избавиться от всех этих ежемесячных неприятностей!

Американские .. читать далее






Яндекс.Метрика Rambler's Top100